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Fourth ball, full delivery, and Pandya drills it straight to Madoff. No run. Karan is missing his pace beautifully, keeping the batters guessing.


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the umpire raises his finger. Pandya reviews it immediately, replays show, the ball pitching out side leg, decision overturned and Pandya survives.


MBA एक जरिया था, मुंबई तक आने का, तो मैंने सोचा था कि यहाँ पे आने के बाद, college के साथ साथ auditions और casting directors, director से मिलूंगा, but हमारा unfortunately college इतना strict था, कि वहाँ पे 85% attendance mandatory निकली, तो मैं एक साल नहीं कर पाया, जो थोड़ा थोड़ा बहुत मैंने कुछ किया, वो मैंने किया, और अभी मैं पूरी तरीके से acting field में आ चुका हूँ, तो क्योंकि मैं एक joint family में पला बड़ा हूँ, मेरी बच्चपन से ही आदत रही है लोगों को अपने आसपास देखना,


पढ़ाई का बोल के आक्टिंग के लिए बाहर आया हूँ।


तो शायद वो मुझे वापस बुला लें कुछ टाइम में कि कुछ नहीं हो रहा है क्योंकि ये field बहुत ही unpredictable है तो यहाँ पे patience का game है अगर कुछ टाइम तक नहीं होता है कुछ और उनको पता है कि मैं acting का wait कर रहा हूं तो हो सकता है कि वो मुझे वापस बुला लें


उसके अलावा मुझे घूमने का बहुत चौक है बच्पन से ही


Tracking पे गया था अभी last year, solo track पे, एक Himalayan track थी, Brahmatal, वहाँ पे मैं India Hikes एक organization है, उनके साथ गया था, वो मेरी life का one of the best experience रहा है अभी तक.


approximate minus 15 to minus 20 तक गया था, जो कि हर राज जाता था.


तो वहाँ पे मुझे बहुत मज़ आया, उसके अलावा मुझे खाने की मैं बात करूँ तो मुझे North Indian खाना बहुत ज़्यादा पसंद है, क्योंकि मुझे यहाँ मुंबई में बहुत तकलीफ हो रही है मिलने में, और मैं Pure Vegetarian हूँ.


नींद हमारी सेहत का सबसे ज़रूरी हिस्सा है। जब हम सोते हैं तो हमारा दिमाग और शरीर ठीक होता है। अच्छी नींद लेने से हमारी याददाश तेज होती है। हमारी रोग प्रतिरोधक शम्ता बढ़ती है और हम तनाव से भी दूर रहते हैं। लेकिन आजकल के व्यस्त जीवन में हमें नींद लेने के लिए परियाब्ट समय नहीं मिलता। यही वज़ा है कि हम अक्सर ठके हुए, चिर्चडे और बीमार रहते हैं। इसलिए हमें अपनी नींद की आदतों को सुधारने की जरूरत है। हमें रोजाना कम से कम साथ आठ गंडे की नींद लेनी चाहिए।


खाने का मैंने सुना है कि मामलेदार मिसल करके मिसल पाव बहुत अच्छा आता है अब मैं वो ट्राइ करूँगा नेक्स्ट


तो हाँ बात करूँ मैं मेरे acting की career की with Mr. Navjot Gulati as our director जिसके अंदर अच्छा ये बहुत ही एक interesting story है तो बरेली में हमारा shoot था


अच्छी नींद लेने के टिप्स एक, रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। दो, सोने से पहले कैफीन और शराब का सेवन ना करें। तीन, सोने से पहले गर्म सनान करें। चार, एक आरामदायक वातावरन बनाएं। अगर आप अच्छी नींद नहीं ले पा रहे हैं, तो किसी डॉक्टर से सला लें।


सोचे, सुबह उड़ते ही एनरजी हाई, दिमाग एकदम शाप, और दिन बनेगा एकदम प्रड़क्टिव, सिर्फ साथ घंटे, और आप बन जाएंगे सुपर चार्ज्ड.


उसमें मेरी co-actor कौन है, तो जब हम दिल्ली से बरेली जा रहे थे ट्रेन में, एक ही female co-actor थी, तो मुझे लगा कि वो होगी मेरी co-actor, तो मैंने उनसे पूछा कि आपका और मेरा scene साथ में है, तो उन्होंने बोला नहीं यार, मेरा तो नहीं है, तो मैंने सोचा अच्छा, फिर


अगर आपको ये रील पसंद आई तो लाइक करें और ऐसे ही और टिप्स के लिए मुझे फॉलो करें। और हाँ, अगर आपने अभी तक सब्सक्राइब नहीं किया है, अरे यार तो जल्दी से कर लो। ठीक है, यहाँ प्रतीक रील की लंबाई को दुगना करके प्रस्तुत किया गया है। रील एक फूलों का जादू। सुबु उठते यालस, दिन भर एनरजी डाउन। तो सुनो, फलों का जादू। ये सिर्फ मीठे नहीं है, एक पावर हाउस है। विटमिन, मिनरल्स, फाइबर, सब कुछ एक साथ।


फलों में मौझूद फाइबर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और विटमिन सी आपकी रोग प्रतिरुदक शम्ता को बढ़ाता है। तो आज से हर दिन एक फल जरूर। कौन सा फल आपका फेवरिट है? कमेंट में बताईए। और हाँ, अगर ये रील अच्छी लगी तो लाइक करें, शेर करें और ऐसे ही हेल्दी टिप्स के लिए फॉलो और सब्सक्राइब करें।


आंटियोक्सिडन्स, फाइबर और जरूरी पोशक तत्व सब कुछ एक साथ.


तो आज से हर मील में सबजियां जरूर, आपकी फेवरेट सबजियां कौन सी हैं कमेंट में बताईए, और हाँ, अगर ये रील अच्छी लगी तो लाइक करें, शेर करें, और ऐसे ही हेल्दी टिप्स के लिए फॉलो और सबस्क्राइब करें.


उन्होंने बोला, हाँ, तुमारे भाईया तो वही प्ले कर रहे हैं। मैंने बोला, ओ, शेट। दो दिन पहले मैंने उनकी मुवी लुका छुपी देखी थी, और he killed it in that role. I loved him in लुका छुपी. उसके बाद, अपार शक्ती सारा है, तो उनसे मिले, उनसे रिहर्स करी, उन्होंने मुझे काफी motivate करा, उन्होंने मेरी कुछ तारीफें कर दी, तो उससे मैं बहुत motivate हो गया, कि इतरे बड़े आक्टर, जो कि ना तो जानते हैं, ना कुछ करते हैं, उन्होंने से मेरी रिहर्सल देखके, ऐसे बोला कि यार तुम कुछ कर लोगे, तो वो बात मुझे अभी तक ऐसे घर कर गई है, जब भी मैं down feel करता हूँ, या फिर कुछ feel करता हूँ, तो मैं एक बार वो सोच लेता हूँ, कि जो अपार शक्ती सार ने कही थी, फिर हमने वो सीन वगरे परफॉर्म किया पुरा, और परेश रावल सर भी है मूवी में, लेकिन वो एक दिन पहले चले गए थे, तो मैं उनसे मिल नहीं पाया, तो हमने वो पुरे सीन वगरे परफॉर्म करे, और एक सीन सुबह था, और एक सीन शाम को था, बस, और वो दिन, करें, इस कहानी का टाइटल है, शेर और चुहा,


इसी शांती में एक छोटा सा चुहा जो की भूख से परिशान था अनजाने में शेर की उपर से भाग गया। उसकी छोटी छोटी टाप से शेर की नींद भंग हो गई।


شیر کی گرہات سے پورا جنگل کہاں پٹا چوہا تو جیسے جان کے ہاتھ ہونے والا تھا اس کی ٹوٹی فوٹی آواز میں شیر سے معافی مانگی اس نے کہا


शेर, जो की अपनी ताकत और प्रभाव से अच्छी तरह वाकिफ था, चुहे के इस कठिन विश्वास पर मुस्कुराया. उसने सोचा,


دن بیٹھ گئے اور ایک دن شیر پھر سے اپنی سیستہ میں آنند لے رہا تھا تب ہی ایک شکاری چپکے سے جنگل میں داخل ہوا اس نے شیر کو دیکھا اور بنا کسی آواز کے ایک جال بچھا دیا شیر جو کی نیند میں تھا یہ جال میں فز گیا


मसल रिपेर, एनर्जी बूस्ट और पेट भरा भरा, सब कुछ एक साथ, अंडे, दाल, पनीर या नट्स, प्रोटीन के कई ओप्शन्स हैं। अंडों में मौझूद प्रोटीन और विटमिन बी 12 मसल्स को मस्बूत बनाते हैं और दाल में मौझूद फाइबर और आइरिन खुद की कमी को दूर करते हैं। पनीर में कैल्शियम और प्रोटीन हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और नट्स में मौझूद हेल्दी फैट्स और प्रोटीन एनर्जी देते हैं.


इसी समय, वही छोटा चूहा जो उस दिन शेर की दया से बच गया था, वहाँ से गुजर रहा था। उसने शेर की धार सुनी और तुरंच समझ गया कि शेर तो किसी बड़ी मुश्किल में है।


जब चुहा वहाँ पहुँचा तो उसने देखा कि शेर तो जाल में फसा हुआ है और उसने अपनी पूरी ताकत से जाल को तोड़ने की कोशिश की लेकिन जाल बहुत मजबूत था.


फाइबर पाचन का जादुगर दिन भर भूख लगती रहती है, कब्स की समस्या रहती है, तो आपको अपनी डायेट में फाइबर बढ़ाना चाहिए. फाइबर पाचन का जादुगर है. फाइबर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है, और आपके लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है. फल, सबजियां, दाल और साबुत नाज, ये सब ही फाइबर के अच्छे सोर्स हैं. तो आज से अपनी डायेट में फाइबर शामिल करें, और देखें कि आप सेहत में कितना सुधार आता है.


चुहे ने अपनी पूरी ताकत लगाई और धीरे धीरे चाल काटना शुरू किया. यह काम आसान नहीं था, लेकिन चुहे ने हार नहीं मानी. घंटों की महनत के बाद जाल आखिरकार कट गया.


चंगल के सभी जानवर इस घटना को देखकर बहुत प्रभावित हुए।


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ये कहानी हमें क्या सिखाती है? ये कहानी हमें ये सिखाती है कि कभी भी किसी को उसके आकार या शक्ति के आधार पर मत देखों, क्योंकि हर एक के पास कुछ ना कुछ खासियत होती है, और वो उसे महान मनाती है. शेर और चुहे के इस अनोखे दोस्ती की कहानी ना केवल उन्हें बल्कि पूरे जंगल को नहीं सोचती।


क्रिप्टो मार्केट में रिस्क होता है इसलिए रिसर्चर्ज रिसर्च करके ही इन्वेस्ट करते हैं। कमेंट में बताईए आपकी पसंदीदा क्रिप्टो करंसी कौन सी है। और हाँ, अगर ये रिल पसंद आती है तो लाइक करें, शेर करें और ऐसे ही विद्धे टिप्स के लिए फॉलो और सब्सक्राइब ज़रूर करें।


भारत के एक सम्रध राज्य में एक राजा राज करता था, राजा बहुत ही धनवान था, उसके राज्य में सुक सम्रिद्धी थी, उसके खजाने में सोना, चांदी, हीरे और मोतियां सब थे, राजा और कव़ा.


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राजा हमेशा अपने धन, और ताकत पर गर्व करता था, लेकिन उसकी दुनिया बस उसी तक सीमित थी, एक दिन गर्मियों के मौसम में, राजा अपने विशाल, और शांदार महल में सिंघासन कक्ष में बैठा हुआ था, एक दिन गर्मियों के मौसम में, राजा अपने विशाल


देखो, सिर्फ हाँ हाँ करने से कुछ नहीं होता। समझो कि सामने वाला क्या कह रहा है। सवाल पूछो, क्लारिफाई करो और दिखाओ कि तुम इंटरेस्टेड हो। इससे सामने वाले को लगेगा कि तुम उसकी बातों की वैल्यू कर रहे हो। और सुनो, अक्टिव लिस्निंग से तुम बहतर कम्युनिकेटर भी बनोगे। कमेंड में बताओ कि तुम्हारी सबसे अच्छी अक्टिव लिस्निंग टिप क्या है। और हाँ, अगर ये रील पसंद आती है तो लाइक करो, शेर करो और ऐसे ही कम्युनिकेशन स्किल्स के लिए फॉलो और सबस्क्राइब करो।


तब ही आकाश से एक कववा उड़ता हुआ आया, उस कववे के मूँ में एक रोटी का टुकडा था, जो शायद उसने कहीं से चुराया था, कववा महल की सुन्दर मनोहर दिवार पर जा पैठा, राजा ने उपर देखा और कववे की रोटी को देखा, उसने देखा,


स्टेज पर ज़्यादा ही डर लगता है, पब्लिक स्पीकिंग इंजाइटी से छुटकारा पाओ। देखो, हर कोई नर्वस होता है, लेकिन तुम प्राक्टिस से कॉंफिडिंज बढ़ा सकते हो। गहरी सांस लो, पॉजिटिव रहो और प्राक्टिस करो। अर्सुनो


और ऐसे influential skills के लिए follow और subscribe ज़रूर करो। Effective Storytelling, कहानी में जादू है। कहानी सुनानी आती है, Effective Storytelling सीखो। देखो, सिर्फ facts बताने से नहीं होता, कहानी में emotions डालो।


और सुनो, अपनी कहानी को विजुअल बनाओ, और audience को imagine करने दो, इससे तुम्हारी कहानी ज़्यादा memorable होगी, और हाँ, अपनी कहानी में message डालो, इससे audience को कुछ सीखने को मिलेगा, समझो, कहानी में जादू है, इस्तिमाल करो, कमेंट्स में बताओ कि तुम्हें creative storytelling technique क्या आती है?


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प्रेजेंटेशन स्किल्स स्टेज पे धमाल प्रेजेंटेशन देनी है, टेंशन मत लो स्टेज पे धमाल मचाओ देखो, क्लियर


स्लाइड सिंपल रखो, स्टोरी बताओ, और audience से interact करो, और सुनो, practice करो, जितना practice करोगे उतना ही confident बनोगे, और हाँ, डरना मत, सब तुम्हारी तरह ही इंसान है, समझो, presentation मतलब अपनी बात को मज़ेदार तरीके से बताना,


देखो तो, ये कववा भी रोटी खा रहा है, मुझे भी कुछ खाने का मन कर रहा है। उसने तुरंत अपने नौकरों को बुलाया और कहा, मुझे भी रोटी चाहिए, अभी जाकर लेकर आओ। नौकर तुरंत रसोई में गए और ताजी रोटी लेकर रहा है। राजा रोटी खाने ही वाला था, लेकिन उसी समय कववा रोटी लेकर उड़ गया।


जगड़ा हो गया, टेंशन मत लो, सुलजाओ, देखो, conflict में कैसे communicate करना है, सीख लो, शांत रहो, सुनो, और respect करो, और सुनो, solution पे focus करो, blame game मत खेलो, और हाँ, घुसे में कुछ मत बोलो, ठंडे दिमाग से बात करो, समझो, जगड़े का सुलजाना भी एक आर्ट है, कमेंट में बताओ जगड़ा सुलजाने की बेस्ट तरीके क्या है, और हाँ, अगर ये रील पसंद आती है, तो लाइक करो, शेर करो, और ऐसे ही जगड़ा सुलजाने के मजदार टिप्स के लिए फॉलो और सब्सक्राइब जरूर करो,


राजा के राज्ये से कुछ दूर एक गाउ था, जहां राहुल और रोहित नाम के दू लड़के रहते थे, ये दोनों घैरे दोस्ते, साथ खेलते, साथ पढ़ते और हर समय एक दूसरे के साथ ही रहते थे.


प्रोफेशनल रिलेशन्शिप कैसे मेंटेन करनी है ये सब सीख लो और सुनो कॉन्फिडेंट रहो स्माइल करो और जेन्यून


जंगल में घूमते हुए उन्होंने एक भालू को देखा, राहूल तो डर के मारे एक पेट पर छड़ गया, लेकिन रोहित के आसपाद छुपने या भागने का कुछ ना तो समय था ना ही कुछ चीज थी छुपने लाए, तो वो तुरंद जमीन पर लेट गया और अपनी सां


कमेंट में बताओ सबसे अच्छी नेटवोर्किंग टिप क्या है और हाँ अगर ये रील पसंद आती है तो लाइक करो, शेर करो और ऐसे नेटवोर्किंग के लिए सूपर टिप्स के लिए फॉलो और सबस्क्राइब ज़रूड करो। रील पांच, एलिवेटर पिचेस, जटपट इंप्रेस करो। एलिवेटर पिचेस देनी है, जटपट इंप्रेस करना है। देखो, कम शब्दों में अपनी बात कैसे बतानी है, सीख लो। क्लियर, कंसाइज और कॉंफिडेंट रहो। और सुनो, प्राक्टिस करो और अलग-


इसलिए भालू उससे कुछ ना करके चला गया, जब खत्रा टल गया, तो राहूल जो पेड़ पर छड़ा था, वो पेड़ से नीचे उतरा, उसने रोहित से पूछा,


इस कहानी के जरिये दोनों कहानियों का ताना बाना एक दूसरे से जुड़ा है। एक तरफ राजा ने कहुए से सीखा कि कैसे सभी प्राणी छोटे हो या बड़े खाने का आनंद लेते हैं।


Cross-Cultural Communication अलग-अलग दुनिया एक बात अलग-अलग कल्चर में बात करनी है टेंशन मत लो, स्टाइल बदलो देखो, अलग-अलग सेटिंग्स में कैसे कम्युनिकेट करना है, सीख लो समझो, हर कल्चर में अलग-अलग बातें चलती हैं कहीं हाँ का मतलब ना भी हो सकता है और सुनो, ओपन माइंडेड रहो और दूसरों की रिस्पेक्ट करो और हाँ, गलतियां होंगी उनसे सीखो, समझो अलग-अलग दुनिया में एक ही बात पहुचानी है कमेंड में बताओ सबसे इंट्रेस्टिंग कल्चरल डिफरेंसिस क्या दिखते हैं और हाँ, अगर ये रील पसंद आई तो लाइक करो, शेर करो और एक ही क्रॉस कल्चरल टिप्स के लिए फॉलो और सबस्क्राइब जरूर करो


constructive feedback कैसे देना है और कैसे लेना है ये सब सीख लो। समझो, feedback मतलब personal attack नहीं, improvement का मौका। और सुनो,


एटिकेट सीख लो, देखो, एमोशनल, सोशल और मीडिया में, वर्चुल मीटिंग्स में कैसे बात करनी है, ये सीख लो, समझो.


दूसरी तरफ राहूल और रोहित की कहानी से ये सीख मिली कि सच्चे दोस वही होते हैं जो हर मुश्किल घड़ी में अपने दोस के साथ खड़े होते हैं। उन्हें कभी अकेला नहीं छूड़ते। आखिर में राजा ने अपने महल में एक बड़ा उत्सव रचा जहां उसने अपने सभी प्रजाजनों को बुलाया और उन्हें ये कहानी सुनाई। उसने कहा कि सच्ची समरिध्धी, धन और ताकत में नहीं है।


Assertive training, अपनी बात रखो, अपनी बात रखनी है, tension मतलो, assertive बनो, देखो, confidence और empathy को balance कैसे करना है, सीख लो, समझो, assertive मतलब aggressive नहीं, अपनी needs को clearly बताना है, और सुनो, ना कहना सीखो, और अपनी boundaries बनाओ, और हाँ, दूसरों की बात भी सुनो, समझो, अपनी बात रखना और द


राजा की ये बात सुनकर सारी प्रजा बहुत ही प्रसन हुई और उन्होंने अपने राजा की बुद्धी की सराना की। इस प्रकार ये कहानिया ना केवल राजा और उसकी प्रजा के बीच।


ایک شانت اور سناٹے سے بھری رات تھی جب ریا، موہن اور کبیر تینوں دوست ایک انوکھی اور رومانچک یاترہ کا ارادے بنایا بیٹھے تھے


ان کے پاس ایک پرانی کتاب تھی جو کسی زمانے میں ایک گیانی ریشی نے لکھی تھی۔


کتاب کے مطابق مایا نگری ایک ایسی جگہ تھی جسے صرف خاص لوگ ہی دیکھ سکتے تھے اور وہاں پہنچنے کے لیے کچھ خاص سنکیت کو فالو کرنا پڑتا تھا


साधु ने उन्हें पहेली दी, जिसे सोलजा कर वो दूसरे संकेत तक पहुंच सकते थे। पहेली थी कुछ ऐसी


टेंशन मत लो, कनेक्शन मिलाना है, टेंशन मत लो, एमपती दिखाओ, देखो, दूसरों के परजीस,


और हाँ, दूसरों के shoes में चल कर देखो, समझो कि empathy मतलब दिल से बात करना.


मोहन और कबीर तो डर के मारे वहां से भाग खड़े हुए, पर रिया ने अपनी भादुर सोच का परीचे दिया, उसने अपने आप को समझाया, ये शेर सिर्फ एक ब्रह्म है, कुछ नहीं होगा, उसने अपनी आखे बंद की,


कभी-कभी लगता है कि बातें दिल में ही रह जाती हैं, यार दिल खोल कर बात करो न, ओपन, ओनिस्ट और एफेक्टिव डायलोग से रिष्टे बनते हैं, समझो कि चुप रहने से दूरियां बढ़ती हैं, अपनी फीलिंग शेयर करो, डर को छोड़ो, और सुनो, सामने वाल सिर्फ बोलना नहीं, सुनना भी है, और अगर कुछ गलत हो जाए, तो माफी मांगने से हिचकेचाओ मत, क्योंकि माफी मांगने से रिष्टे और भी मजबूत होते हैं, कमेंट में बताओ कि दिल खोल कर बात करने से क्या बदला, और हाँ, अगर इरील छू गई, तो लाइ


दर्पन उन्हें एक ऐसे रास्ते पर ले गया, जो सीधा माया नगरी की ओर जाता था, माया नगरी पहुँचकर उनकी आँखों को यकीनी नहीं हुआ, हर तरफ रोशनिया, छिलमिलाता समुंदर, लोग मुस्कुराते हुए घूम रहे थे, और हर चीज में एक अद्बुत च


समझो कि किसी को गिफ्स पसंद है, तो किसी को साथ वक्त पिताना. और सुनो, सामने वाली की लव लैंगुज समझो, और वैसे ही प्यार दो. क्योंकि असली प्यार तो तब है, जब दिल से दिल की बात पहुँचती है. और हाँ, सिर्फ प्यार जताना नहीं है, समझना भी ज़रूरी है. अगर सामने वाला कुछ कहना चाहता है, तो उसे समझो, और अगर कुछ गलत हो जाए, तो प्यार से समझाओ, क्योंकि प्यार में understanding बहुत ज़रूरी है.


वापस आकर जब उन्होंने अपनी इस अद्भूत यात्रा के बारे में सबको बताया गाउं में, तो किसी को उनकी बातों पर यकीन ही नहीं हुआ. सबके सब उनकी खानी कोई कालपनिक अफसाना समझ बैठे. लेकिन रिया, मोहन और कबीर के दिल और दिमाग में माया नगरी का वैख खास पल हमेशा के लिए बस गया. उन्हें पता था कि उन्होंने ऐसा कुछ देखा और मैसूस किया है जो शायद कभी किसी ने ना किया हो. तो माया नगरी का राज उनके साथ ही राज बन कर रह गया.


इस कहानी से हमें यह सिख्षा मिलती है कि सच्चाई और कल्पना के बीच का सपर उतना ही रोमांचक होता है जितना कि हम उस पर विश्वास करते हैं। रिया, मोहन और कबीर की यात्रा उनके साहस और दोस्ती की मिसाल है।


क्या तुम्हें लगता है कि विश्वास तूट रहा है? यार, विश्वास का रिष्टा बनाओ ना. समझो, विश्वास एक नाजुक धागा है. इसे समहाल कर रखो. और सुनो, जूट मत बोलो और वाधे निभाओ. क्योंकि असली रिष्टा तो तब बनता है जब एक दूसरे पर भरोसा होता है. और हाँ, सिर्फ भरोसा ही नहीं, वफ़दारी भी ज़रूरी है. अगर तुम किसी से प्यार करते हो, तो उसके साथ वफ़दार रहो. अगर तुम्हें कुछ गलत हो जाए, तो सच बोलो. क्योंकि सच बोलने से विश्वास बढ़ता है. कमेंट्स में बताओ कि विश्वास का रिष्टा कैसे बनाया गया. और हाँ, अगर ये रिल दिल को चूँ गई, तो लाइक करो, शेर करो और ऐसे ही विश्वास भरे टिप्स के लिए फॉलो और सब्सक्राइब जरूर करना.


कभी-कभी एक आम दिन भी निराशाजनक जगहों से प्रेड़ना देती हुई कहानी बन जाता है। यह कहानी है रोहन की, जो एक साधारन लड़का था लेकिन उसके इरादे बहुत मजबूत थे।


ये हमारे शरीर के लिए ज़रूरी पोशक तत्वों से भरे होते हैं। जंक फूड से दूर रही है। मैं जानता हूँ कभी-कभी पीजा, बरगर या चॉकलेट खाने का मन करता है। लेकिन ये चीज़ें हमारे शरीर के लिए अच्छी नहीं होती। इनमें बहुत ज़ादा चीनी, नमग और तेल होता है जो हमारे शरीर को नुकसान पहुचा सकता है। इसलिए इसकी जगा आप फल और सबजीयों का स्नाक्स ले सकते हैं। जैसे आप खीरा खा सकते हैं, गाजर या फिर फल काट कर खा सकते हैं। ये आपको एनरजी भी देंगे और आपकी सेहत के लिए अच्छे भी रहेंगे।


उसका सपना था कि एक दिन वो बड़े पैमाने पर प्रतियोगिता का लोहा बनवाया खुद का. एक दिन उसका स्कूल एक बड़ी इंटर स्कूल रेस की मेजबानी करने वाला था. यह रेस नाहीं के एक प्रतियोगिता थी उसके लिए बल्कि एक अफसर था जहां रोहन अपने सपनों को साकार कर सकता था.


सुबह से शाम तक, बारिश हो या तेज धूप हो, कडाके की ठंड हो या गर्मी हो, रोहवन अपनी दोड के लिए नहीं डरता, बलकि उसे और अधिक मेहनत करने पे बजबूर कर देता.


तीसरा परियाप्त नींद लीजिये, आजकल हम सब मोबाइल और टीवी में इतने व्यस्त रहते हैं कि सोना ही भूल जाते हैं, लेकिन अच्छी नींद हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, यह हमारे तनाफ को कम करती है और हमें अगले दिन के लिए तयार भी करती है, अ� परिश्चित करें और सब्सक्राइब करें.


अब जब रेस का दिन हाया, स्टेडियम भरा हुआ था, हर तरफ शोर और तालियों की गुंस थी, और रोहन स्टार्टिंग लाइन पर खड़ा था, उसकी धड़कने तेज थी.


ये देख रोहन को इतना होसला मिला कि उसका डर कहीं रहा ही नहीं आगी पीछे, उसका डर पूरा छूट गया.


नमस्ते दोस्तों, आज हम एक ऐसी आदत के बारे में बात करेंगे जो हमारी सेहत और खुशियों के लिए बहुत फाइदे मंद हैं। सुबह जल्दी उठना। जी हाँ, सुबह जल्दी उठना। मुझे पता है, आप में से कई लोग सोच रहे होंगे, अरे, सुबह जल्दी उठना, ये तो बहुत मुश्किल है। तरो ताजा और एनरजटिक रखती हैं।


लेकिन तभी कुछ के शब्द उसकी कान में गूँच उठे। रेस सिर्फ तेज जोडने के लिए नहीं होती। समय पर अपनी उडजा का सही उपयोग करना जरूरी है।


ये शांत महल आपको अपने काम पर जादा धान देने में भी मदद करता है।


उसने अपने आसपास के प्रतिद्वन्दी को देखा, जो तेजी से आगे निकल रहे थे, लेकिन उनकी सांसे भी तेज चल रही थी। रोहन ने अपने दिल को मजबूत रखा और सोचा, अभी नहीं, अभी नहीं।


इससे आपकी नीन भी अच्छी होती है और आप पूरे दिन ज़ादा एनरजेटिक महसूस करते हैं। सुबह की ताजी हवा और सूरज की रोशनी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदमंद होती है। यह हमारे शरीर को विटमिन डी देती है जो हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाती है।


उसकी जीत में शेडियम में एक अलग ही शोर मचा दिया सभी तालियां बजाने लगे कुछ लोगों के तो आखों में आसू भी थे


एक, अपने सोने का समय तै कीजिए, अगर आप सुबह जल्दी उठना चाहते हैं, तो आपको राद को जल्दी सोना भी पड़ेगा, रोज एक ही समय पर सोने और उठने की आदत डालें, दो, अलाम दूर रखिए,


असली जीत हमेशा हार में नहीं बलकि अपनी मेहनत और समर्पित कोशिशों में होती है।


ये रेस, ये दिन, रोहन के लिए बस एक जीत नहीं थी.


और जब हम अपने इरादों को प्रती सच्ची कर रहते हैं और जब हम अपने इरादों के प्रती सच्चे रहते हैं तो जीत हमारे कदम चूमती है।


एक रोमांचक सुबह थी जब प्रिया और विक्रम, दो उतावले और सहासी बच्चे एक ऐसे नक्षे पर नजर डाल बैठे थे जो उनके दादाजी ने उन्हें दिया था कभी.


ایک بھولی بسری دنیا کا خزانہ چھپا ہے


उनका अब बस एक ही लक्षे था, वो गुफा जो नक्षे में थी उसे ढूनना.


प्रिया और विक्रम ने अपने कदम, प्रिया और विक्रम ने अपना हर कदम सतर्कता से आगे बढ़ाया, हर शन को महसूस करते हुए, उनका साहस उन्हें आगे बढ़ाता रहा और वे उस गुफा की खोज में निकल गए जहां खजाना छुपा हुआ था.


सुबह उठकर पसंदीदा काम कीजिए, जैसे अच्छी कॉफी बनाईए, किताब पढ़िये, या हलका सा वॉक कीजिए. धीरे धीरे शुरुबात कीजिए, पहले दिन पंदरा मिनट फिर उठिये, फिर अगले दिन और पंदरा मिनट पहले उठिये, और ऐसे ही धीरे धीरे अपना टाइम शिफ्ट कीजिए. पांच धेरे रखिये, किसी भी नई आदत को डालने में थोड़ा समय तो लगता ही है ना यार, तो दोस्तों आज से ही सुबह जल्दी उठने की कोशिश जरूर कीजिए, सुबस्थ रहिए, खुश रहिए, और हमारे चैनल को सब्सक्राइब कर लिजिये, धन्यवाद. नमस्ते दोस्तों, आज हम एक ऐसी अद्भुत चीज़ के बारे में बात करेंगे जो हमारी जिन्दगी को शांत, खुशाल और तनाव मुक्त बना सकती है, मेडिटेशन यानि ध्यान, आजकल की भागदोड भरी जिन्दगी में सब कहीं ना कहीं तनाव और चिंता से घिरे करने की कोशिश करते हैं, ये कोई जादू मंत्र नहीं है, बलकि एक प्राक्टिकल तरीका है अपने मन को नियंत्रित करने का, जब हम मेडिटेशन करते हैं तो हमारा ध्यान हमारी सांसों पर, हमारे शरीर पर या किसी एक ऐसी चीज़ पर केंद्रित होता है जिससे हमारा मन


तो हमारे शरीर में कॉर्टिसॉल नाम का हॉर्मोन कम होता है, जो तनाव के लिए जिम्मेदार होता है. इससे हम जादा शांत और खुश महसूस करते हैं. एक कागरता बढ़ती है. आजकल हमारा ध्यान इतनी सारी चीजों में बढ़ा रहता है, कि हम किसी एक चीज़ पर ध्यान दे ही नहीं पाते. लेकिन मेडिटेशन करने से, हम अपने मन को एक जगा केंद्रित करना सीख लेते हैं.


गुफा के अंदर अनेक रास थे थे, कुछ तो अंधेरे के आगोश में गुम हो रहे थे। प्रिया और विक्रम ने एक दूसरे का हाथ पकड़ा और घैरी सांस लेते हुए आगे बढ़े। अंधेरे से भटकने...


आप अपने आप को बहतर समझने का अफसर मिलता है आपको. मेरिटेशन करने से हम अपने अंदर जहांक सकते हैं और अपने बहावनाओं और विचारों को समझने की कोशिश भी कर सकते हैं.


धीरे धीरे शुरुवात कीजिए, पहले सिर्फ 5 मिनट मेडिटेशन करें, फिर धीरे धीरे समय बढ़ाएं, धहरे रखिए, कोई भी नई आदत डालने में थोड़ा वक्त तो लगता ही है, अगर शुरुवात में मुश्किल लगे, तो हार मत मानिये.


खेलना, कूदना क्यों ज़रूरी हैं? नमस्ते दोस्तों, आज हम बात करेंगे खेल, कूद के फाइदों के बारे में. खेलना सिर्फ बच्चों के लिए नहीं, बलकि हम सब के लिए ज़रूरी हैं. आजकल की जिन्दगी में हम सब काम में इतने वैस्त हो गए हैं, कि अपने शरीर का ध्यान रखना भूल ही जाते हैं, लेकिन खेल, कूद हमारी सेहत के लिए बहुत फाइदमंद है.


जब हम खेलते हैं तो हमारी मास पेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं और हमारा दिल भी तन्दुरुस्त रहता है तनाव कम होता है खेलने से happiness hormones release होते हैं जो stress और चिंता को दूर करते हैं


दोस्तों और परिवार के साथ टाइम बिताने का मौका मिलता है। खेलने से हम सोशल रहते हैं और अपनी बॉंडिंग मजबूत करते हैं।


फिल्मों से क्या सीख सकते हैं? नमस्ते दोस्तों, आज हम फिल्मों की बात करेंगे. किसका मूड है फिल्म के...


तिल धड़क रहे थे। उन्होंने संदूग के ताले को खोला, उमीद से भरे हुए। उन्होंने पूरी उमीद से भरे हुए, संदूग के ताले को खोला। लेकिन जब संदूग खोला, तो उसमें सोना चांदी नहीं, बल्कि सिर्फ एक पुरानी चिठ्ठी थी


जब हम एक ऐसी फिल्म देखते हैं जिसमें कोई मुसीबत से लड़कर जीतता है तो हमें प्रेणना मिलती है, मोटिवेशन, हसी मस्ती, कॉमेडी मुवीज देखने के तनाव दूर होता है और हम फ्रेश फील करते हैं.


तो दोस्तों, फिल्म देखो, लेकिन सिर्फ मनोननजन के लिए नहीं, सीखने के लिए भी. काम का महत्व


बल्कि ये हमारे लिए एक पहचान देता है, काम हमें अनुशासन सिखाता है, काम हमें कोई समय की महत्व समझ में आता है,


असली खजाना तो तुम्हारी ये खोज थी, इस भाधुरी का खजाना जिन्दगी भर तुम्हें साथ रहेगा। ये जानकर कि उनकी असली ताकत उनकी साहस और दोस्ती में थी, प्रिया और विक्रम ने एक दूसरे की आखों में देखा और मुस्कुराया।


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चलिए, आज हम इसी बारे में बात करते हैं, AI बहुत तेजी से विकसित हो रहा है, ये हमारे काम को और भी आसान बना सकता है और कई समस्याओं का समधान भी निकाल सकता है, लेकिन हमें ये भी दियान रखना होगा कि AI अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, इसमें कु


AI नौकरियों के लिए एक खत्रा हो सकती है। जैसे जैसे AI जादा विकसित होती जाएगी, ये हमारे कई काम खुद से करने लगेगी।


एक social media company थी, जो अपने users के data का इस्तिमाल उन्हें विशय में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए करती थी. एक दिन उस company ने users का data किसी और company को बेच दिया, और उस company ने users के data का गलत इस्तिमाल किया.


जब वो अपने गांव वापस पहुँचे, तो उनका स्वागत नायकों की तरह हुआ. उनकी कहानिया सुनकर गांव वाले प्रभावित हुए. प्रिया और विक्रम ने अपने अनुभव से ये सीखा कि जिन्दगी के असली खजाने वो नहीं होते जो जमीन के नीचे छुपे होते हैं, बलकि वो होते हैं जो हमें अपने साहस और साथियों के साथ विताय पलों को पाते हैं.


उनकी कहानी अब एक प्रेड़नादायक मिसाल बन चुकी थी पूरे गाओं में, जिसे सुनकर हर कोई ये समझ पाता था कि साथ में मिलकर किसी भी मुश्किल का सामना किया जा सकता है। और हर एक खोज, चाहे वो सफल हो या नहीं, अपने आप में एक बड़ा खजाना है।


एक समय की बात है, एक गाउं में रहीम नाम का एक व्यापारी रहता था। रहीम हमेशा अपने धन्दे में सफल होता था क्योंकि उसने अपने पैसे का प्रबंदन बहुत ही सूजबूत से किया था।


एया का समझदारी से इस्तिमाल करना दोस्तों, एया एक महान आविशकार है, लेकिन हमें इस से समझदारी से इस्तिमाल करना होगा. इसके लाब के साथ साथ इसके खत्रे भी हैं, जिनने समझना और उनसे बचना जरूरी है. धन्यवाद


पढ़ने से हमारी कल्पना और क्रियेटिविटी बढ़ती है। एक छोटी सी कहानी से समझते हैं।


रहीम हमेशा अपने महीने के खडचे पहले से ही तै करता था। उसकी इस आदत ने उसे कभी भी आर्थिक तंगी से दो चार नहीं होने दिया। दूसरी महत्वपूर्ण सीख है बचत।


उसका डर खतम हो गया और वे एक confident बच्चा बन गया। सीख, पढ़ना हमारी सोच और imagination को एक नई दिशा देता है। पढ़ने से हमारी भाषा और समरण शक्ति पढ़ने से हमारी भाषा और समरण शक्ति


रहीम अपनी बच्चत को सिर्फ बैंक में नहीं रखता था, बलकि समझधारी से निवेश भी करता था, चाहे वो जमीन हो, सोना हो या फिर म्यूच्वल फंड्स.


पढ़ने से हमेरी दुनिया में, पढ़ने से हमें, पढ़ने से हमें दुनिया के,


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Gratitude is often spoken of, but rarely felt. For years, I thought of it as a polite acknowledgement of the good things in life. I said, thank you.


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One evening, after a particularly difficult day, I sat outside and watched the stars. The vastness of the night sky, the cool breeze on my face.


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In that moment, I was overcome with gratitude.


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Since then, gratitude has become a practice, not an afterthought. Each morning I take a moment to acknowledge the gifts of the day.


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It's about living with an awareness of the abundance that already surrounds you. The quiet joy of gratitude is transformative.


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The River of Resistance Resistance was my constant companion.


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like fighting back against a world that seemed intent on throwing challenges my way. But the harder I fought, the more exhausted I became.


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It didn't resist. It simply found a way. The river didn't try to move the boulders. It accepted and adapted the flowing effortlessly around them.


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We can resist them, struggle against them, or fight to move them, but it isn't flowing around them that we find freedom.


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It allows you to flow with life instead of against it.


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In choosing to flow, I've discovered a peace I never knew existed. To live is not to fight the current, but to trust that it will carry you where you're meant to go.


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Overthinking was my second nature. I dissected every decision, replayed every conversation, and analyzed every possible outcome.


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I thought this was a habit and it was a strength, a sign of intelligence of careful planning.


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At first, it felt impossible. My thoughts raced like wild horses, putting me in a hundred directions.


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In that gap, there was no overthinking, no anxiety, only peace. The more I practiced,


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But life is not a puzzle to be solved. It is a journey to be experienced.


SIP एक disciplined investment का तरीका है, जिसमें हम हर महीने एक fixed amount invest करते हैं, एक छोटी सी कानीज़ा समझते हैं, एक शहर में दो दोस रहते थे, एक हर महीने SIP में invest करता था, दूसरा पैसे उडाने में माहिर था, कई सालों बाद एक दोस करोड़पती बन गया और दूसरा गरीब, सीक SIP discipline सिखाता है और हमारे भविश्य को सुरक्षित बनाता है, SIP का एक और फाइदा ये है कि market के उतार चड़ाफ से बचाता है, एक महिला थी जो हर महीने हजार रुपए SIP में invest करती थी, कई सालों बाद उसके छोटे छोटे बचत एक बड़े धन राशी में बदल गई, सीक छोटी बचत बड़ा मुनाफ़ा, यही SIP का जादू है, तो दोस्तों आज से ही SIP में invest करना शुरू करें, और हाँ अगर आपको यह वीडियो पसंद आया तो लाइक करें, शेयर करें और हमारे चैनल को सब्सक्राइब जरूर करें,


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Now, when my mind begins its familiar spiral of overthinking, I pause and return to that gap. It reminds me that peace is always available.


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The Beauty of Small Steps


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But in my haste, I often overlooked the journey, dismissing all small moments as insignificant.


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It didn't rush, didn't try to build the entire nest in a single flight. Yet, by the end of the day, it had created a sturdy home.


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I began applying this principle to my life. Instead of obsessing over the big picture, I focused on the next small step. I found that when I have worked steadily,


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The beauty of small steps is that they anchor you in the present.


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Life, I've learnt, is not how fast you reach your destination, but about the grace with which you take each step along the way.


दोस्तों, स्टॉक्स में निवेश थोड़ा रिस्की ज़रूर है, लेकिन अगर सही तरीके से किया जाए, तो ये आपको बहुत अच्छे रिडवन दे सकता है। अगर शेयर बाजार में निवेश करना बहुत लोकप्रिय हो गया है और कई लोग इससे अच्छा मुनाफ़ा कमा रहे हैं, चलिए आज हम इस बात में और बारीकी से समझते हैं।


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I filled my days with distractions, social gatherings, endless scrolling, background noise, anything to escape the emptiness I feared.


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At first, the solitude was unbearable. My thoughts felt like a noisy crowd, with each demanding my attention.


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Solitude is not loneliness. It is a space where you meet the parts of yourself you've long ignored. In that mountain cabin,


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It was about what the silence revealed. But as I sat with these truths, without judgment or distraction, I began to feel a profound sense of peace.


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Solitude is not a void, it is a fullness, a reminder that within you lies everything you need.


एक छोटी सी कहानी से समझते हैं, एक शहर में एक युवा रहता था, उसके पास थोड़े से पैसे थे, तो उसने एक कमपणी के शेयर्स में निवेश कर दिया, कुछ साल बाद वो कमपणी बहुत बड़ी हो गई, और उसके शेयर्स की कीमत आसमान चूने लगी, वो युवा और आप महिंगाई से बचे रहते हैं.


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I didn't fully understand this until a trip to the mountains where I stood before an ancient tree. Its trunk was thick and gnarled.


एक नए तरीके से पैसे कमा सकते हैं.


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I found myself wondering what this tree knows that I don't, and then it struck me, humility.


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It endured them. Its strength lay not in control but in surrender, not in pride but in patience.


सीख, शेयर्स हमें नई तरीके से पैसा कमाने और समझने का मौका देते हैं। शेयर्स में निवेश करने से पहले ध्यान रखें।


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It simply existed fully and quietly, fulfilling its purpose without demand or complaint.


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To be humble is not to be weak. It is to recognize that you are a part of something greater. Like the tree, you don't need to shout your existence to the world.


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The freedom in saying no.


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So I said yes to invitations, to obligations, to tasks I didn't want or need.


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One evening, after yet another exhausting day, I sat in silence and asked myself, Why do I fear saying no? The answer was clear.


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The first time I said no, it was difficult. My voice wavered and guilt lingered. But afterward, I felt a sense of relief.


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It allowed me to focus on what truly mattered, to give my energy to the things and people that aligned with my heart.


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And in that trust, you find freedom, the power of presence.


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Rushing through tasks, conversations, and experiences with my mind, focused on what was next.


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One day, while drinking tea on a rainy afternoon, I decided to slow down. I watched the steam rise from my cup, listened to the gentle platter of rain on the roof.


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It was such a simple moment, yet it felt profound. For the first time in a long time, I was fully present.


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But the now is real. When you give it your full attention, even the simplest experiences become meaningful.


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When I walk, I feel the ground beneath my feet.


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The Lesson in Patience Patience is a virtue often spoken of but rarely understood. I used to see it as a passive waiting.


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I learned this while trying to grow a small garden. Eager to see the results, I watered the seeds every day, checked them obsessively and even dug into the soil to see if they were sprouting.


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It was then when I understood, patience is not about forcing growth. It's about trusting the process. The seeds didn't need my interference.


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This lesson extended beyond the garden. In relationships, work, and personal growth, I saw how rushing often disrupted what could have blossomed naturally.


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Now I remind myself that life's greatest gifts take time. Like the seeds in my garden, they require care but also trust.


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A quiet reminder that everything unfolds in its own perfect time. The Wisdom of Detachment


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But this grip often led to pain. When things didn't go as I hoped or people moved on, my world felt as though it was crumbling.


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Imagine holding sand in your hand. The tighter you squeeze, the more it slips through your fingers. If you hold it gently, it remains.


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It is the ability to care deeply without being consumed by expectations or fears. It allows you to fully love while accepting that nothing and no one truly belongs to you.


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I hold life lightly, trusting what is meant to stay will stay and what is meant to leave will leave.


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The mirror of gratitude. There was a time in my life when gratitude felt like an obligation.


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My focus remained on what I lacked, on things I wished were different.


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I stood there, wondering, when did I stop seeing the beauty in simple things? That moment was a turning point. I began practicing gratitude, not as a task, but as a way of being.


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These were not grand gestures or life-changing events, but they filled my heart in ways I hadn't experienced before.


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what's present, from lack to abundance. When you live in gratitude, the world becomes a mirror, reflecting beauty back at you.


सारे पैसे एक ही शेयर में मत डालिये, अलग-अलग सेक्टर्स में इन्वेस्ट करें। लंबी अवधी का सोचिये, शॉर्ट टर्म ट्रेडिंग रिस्की हो सकती है, लेकिन लॉंग टर्म इन्वेस्ट्मेंट आपको अच्छा रिटर्न भी दे सकती है। तो दोस्तों, क्या आप शेयर में इन्वेस्ट करने के लिए त्यार हैं? अगर आप अपने भविश्य को सुरक्षित करना चाहते हैं और पैसे कमाना चाहते हैं, तो शेयर में इन्वेस्ट करने के बारे में बिलकुल सोचिये। लेकिन हमेशा सही जानकारी लेकर और एक्सपर्ट की सला लेकर ही निवेश करें। धन्यवाद। और हाँ दोस्तों, अगर आपको ये वीडियो पसंद आया तो लाइक जरूर करें, शेयर करें और हमारे चानल को सब्सक्राइब करें। पेरेंटिंग, बच्चों की अच्छी परवरिश का राज। नमस्तों दोस्तों, आज हम एक बहुत जरूरी विषय पर बात करेंगे। पेरेंटिंग यानि बच्चों की परवरिश।


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In conversations, I would talk endlessly, afraid that pauses might create awkwardness or discomfort.


पेरेंटिंग का सफर मुश्किल है पर बहुत साटिस्फाइंग भी.


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One day, while speaking with a mentor, I noticed how he would pause between his words. The silences were not uncomfortable. They were profound.


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It was then I realized that silence is not an absence. It is a presence in itself. Since then, I've tried to embrace the silence between words. When I speak,


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I've come to see that silence is a form of communication, often deeper and more authentic than words.


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In the spaces between our words, we find the unspoken language of the soul.


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I didn't realize how entangled I was in these threads until one day when a long anticipated plan fell apart.


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Later that evening, as I sat reflecting, a question emerged. Who am I without my expectations? The answer was startling. Free.


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Since that realization, I have begun loosening my grip on expectations. This doesn't mean I have stopped planning or dreaming. It means I approach life with openness. I still hope for outcomes, but I don't demand them.


नवस्ते दोस्तों, क्या आप तनाव से भारी जिन्दगी में जी रहे हैं? क्या आप अपने शरीर और मन को शांत और स्वस्थ रखना चाहते हैं? तो दोस्तों, आज हम बात करेंगे एक ऐसी प्राचीन और अद्भुत अभास के बारे में, जो आपको इन सभी समस्याओं से मुक्ति दिला सकता है. योगा जी हाँ, योगा सिर्फ एक एक्सरसाइज नहीं है, ये एक पूरे जीवन शैली है. एक ऐसा तरीका है, जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोडने का काम करता है.


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Letting go of expectations has lifted an enormous weight. It has allowed me to live more fully in the present, to appreciate what is instead of longing for what could be.


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Starting over felt like failure to me.


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It felt like losing, like admitting that I hadn't been enough.


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Yet, just a few steps away, a new shrine was being built. Its foundation fresh and sturdy, the juxtaposition was striking.


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It takes courage to let go of what no longer serves you, to walk away from paths that no longer lead to where your soul wants to go.


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Since that day, I have embraced the art of starting over. Each new beginning is an act of faith, a testament to the belief that life's most beautiful chapters are yet to be written.


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If someone was in pain, I spoke. If I felt misunderstood, I explained. If there was a conflict, I argued.


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Then one day, I sat with a friend who had just experienced a deep loss. I wanted to comfort her, to say something profound that would erase her grief.


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Later, she told me that my quiet presence had meant more to her than any words could.


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But silence, when shared with love, can hold a depth that words cannot reach.


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I've learnt that silence is not a void, it's a sanctuary, a place where connection and understanding can flourish without the noise of words.


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Compassion used to feel heavy to me. I thought it meant taking on the burdens of others, feeling their pain as though it were my own. While this seemed noble, it left me drained, overwhelmed and sometimes even resentful.


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Curious, I asked him how he maintained such balance. He smiled and said,


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That shifted my perspective.


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It is not about fixing others, it is about being present with their pain, trusting their strength and holding space for their healing.


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It is no longer an act of martyrdom, but an act of love, extended not just to others, but also to myself.


रोग प्रतिकार शक्ति, इम्म्यून सिस्टम बढ़ाता है. बहतर नींद और अच्छी सेहत देता है. योगा कैसे करें? एक शान जगा चुनिए. आप घर पर या किसी पार्क में योगा कर सकते हैं. सही पॉस्चर जरूरी है. पहली बार योगा गुरू या एक्सपोर्ट की सला लें. आसन और प्रानायाम शुरू करें. हर आसन और प्रानायाम का अपना अलग फायदा होता है. रेगुलर प्राक्टिस करें. रोज 20-30 मिनट की योगा आपकी जिन्दगी बदल सकती है. योगा एक जीवन शैली है. इससे अपनी जिन्दगी, इससे अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बनाएं. आज से ही योगा करना शुरू करें. योगा सिर्फ एक व्यायाम नहीं, बलकि आपको बहतर समझने का एक तरीका है. शान्त और स्वस्त जिन्दगी चाहते हैं, तो योगा अपना ही है. धन्यवाद. और हाँ दोस्तों, अगर आपको ये वीडियो पसंद आया, तो लाइक करें, शेर करें, और हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें.


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Mistakes used to feel like scars on my soul, marks of imperfection that I tried to hide. Whenever I erred, I replayed the moment endlessly in my mind, berating myself for not knowing better, not being better.


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But gradually, as the hours turned into days, the noise began to settle. In the stillness, I discovered something unexpected. Myself.


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In that mountain cabin, I saw my fears, my desires, my unresolved emotions.


آج کل ہم سب ایک ایسی دوڑ میں لگے ہیں جس کا کوئی انت نہیں ہے زیادہ پیسہ کمانا چاہتے ہیں زیادہ چیزیں خریدنا چاہتے ہیں لیکن کیا یہ اصلی خوشی ہے؟ میرا ماننا ہے کہ نہیں خوشی ایک احساس ہے جو ہمیں چھوٹی چھوٹی چیزوں میں ملتی ہے ایک مسکراتے چہرے میں کسی کی مدد کرنے میں یا ایک اچھی بات سننے میں


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But as I sat there with these truths, without judgment or distraction, I began to feel a profound sense of peace.


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Solitude is not a void, it is a fullness, a reminder that within you lies everything you need.


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There was a time when I believed that words were the answer to everything. If someone was in pain, I spoke. If I felt misunderstood, I explained.


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Then one day, I sat with a friend who had just experienced a deep loss. I wanted to comfort her, to say something profound that would ease her grief.


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But silence, when shared with love, can hold a depth that words cannot reach. Now I practice the wisdom of saying nothing.


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It's a sanctuary, a place where connection and understanding can flourish without the noise of words.


आप सिंपल लाइफ जी कर हर पल खुश रह सकते हैं। चोटी-चोटी चीजों में खुशी है। दोस्तों के साथ वक्त बिताने में, एक अच्छी किताब पढ़ने में या सिर्फ एक अच्छी कॉफी पीने में। सादा जीवन, सुन्दर विचार, जरूरतों को समझना और चाहतों को सिमित करना हमें जादा खुश रखता है।


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Compassion used to feel heavy to me. I thought it meant taking on the burdens of others, feeling their pain as though it were my own. While this seemed noble, it left me drained, overwhelmed, and sometimes even resentful.


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Curious, I asked him how he maintained such balance. He smiled and said, Compassion is not carrying someone else's burden.


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That shifted my perspective. Compassion, I realized, is not about sacrificing yourself. It is about showing up with an open heart.


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It is not about fixing others. It is about being present with their pain, trusting their strength and holding space for their healing.


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but an act of love, extended not just to others, but also to myself. Compassion, I've learnt, is the bridge between our humanity and our divinity.


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Bhuvneshwar charges in and it's a slower one but shot, Asif Ali waits on it, rocks back and smashes it through deep mid wicket for four!


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Six needed of four now.


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just a single. Five needed of three now. And Pakistan will feel the pinch.


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Bhuvneshwar to bowl, the pressure mounting. This time he delivers a length ball and it's lofted off mid-off. It's in the air but just short of the fielder.


बाहर खाना सिर्फ भोजन या एक अनुभव नमस्ते दोस्तों, आज हम बात करेंगे एक ऐसे विशे पर जो हर किसी का फेवरिट है, बाहर खाना क्या बाहर खाना सिर्फ पेट भरने का तरीका है या फिर एक अनुभव है बाहर खाने का असली मज़ा नए नए स्वादों का अनुभव, हर क्विजीन का अलग टेस्ट होता है जो हमें नए अनुभव देता है समाजिक जीवन बहतर होता है, दोस्तों और परिवार के साथ कॉलिटी टाइम बिताने का अच्छा तरीका है डेली रूटीन से ब्रेक, रोज घर का खाना खाने से कभी-कभी बोर हो जाते हैं तब बाहर का खाना एक फ्रेश चेंज लगता है


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It's all down to the wire. Boovy bowls a pinpoint yoka. It sneaks under the bat and it's bowled him. Gone. Timber rattled.


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Pakistan now needs three runs off the final ball with just one wicket in hand.


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The fielder pouches it safely and wins by three runs.


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Pakistan played their hearts out, but this was Bhuvneshwar Kumar's night. It's been a long road back for him. And tonight, he reminded the world why he was once considered India's death-bowling maestro.


जब आपका पसंदीदा खाना सामने आता है, तो भूख एक पल में गायाब हो जाती है। ये सिर्फ एक मील नहीं, एक अनुभव है। बाहर खाने के फाइदे, नए स्वादों का आनंद ले सकते हैं, सामाजिक संबंद मजबूत होते हैं, डेली रूटीन से एक अच्छा ब्रेक मिलता है, लेकिन कुछ बातें ध्यान जरूर रखें।


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Good evening from a packed M. Chinnaswamy Stadium in Bengaluru. It's India vs. England in what promises to be an electrifying T20 encounter. The atmosphere is electric, with the sea of blue in the stands roaring in unison. Rohit Sharma has won the toss and elected to bowl first. A decision that seems influenced by the dew factor later in the evening. England's openers, Joss Butler and Jason Roy, stride out to the middle, carrying the hopes of their fans. India's bowlers, led by Jaspreet Bhumra, are raring to go. Let's get started.


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Second ball, another yawker, this time Butler gets an inside edge and it races past the stumps towards fine leg. They'll take a single, England is off the mark, but Bumrah looks menacing already. Jason Roy is now on the strike, a batter known of his aggressive intent. What's Bumrah got for him?


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Fourth ball, oh, that's close. Haha, Bumrah delivers another yorker. This time tailing in and it catches Butlers on the pad.


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Fifth ball, full and wide. And Butler drives elegantly through covers. The ball races away to the boundary, England's first four of the match. Classic Butler, leaning into the shot and caressing to perfection. Bumrah smiles wryly. He knows it was a rare loose delivery.


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Rohit throws the ball to Ashdeep Singh, the young left-arm seamer who has made a name for himself in his death bowling skills. He's got a tough challenge ahead, bowling to Jason Roy in the power play, first ball and what a shot! Roy clears his front leg and smashes it straight to the ground for four. Talk about making a statement. Ashdeep shakes his head, knowing he overpitched there.


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Shot again and this time Roy connects. It's pulled away over mid-wicket and it's gone all the way. Six! That's a massive hit and the crowd momentarily falls silent. Jason Roy is not holding back tonight, taking the attack to the Indian bowlers.


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5th ball, Ashdeep comes around the wicket to Butler, angling it across him. Butler tries to cut but finds the fielder at point. Dot ball and Ashdeep breathes a sigh of relief.


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Ashdeep ends his over with some control but England still connects. 12 runs off it. After two overs, England is 19-0. And the openers are looking dangerous.


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What a delivery! It's a beautiful, good length, shaping away and Butler is beaten all ends up. The crowd roars in appreciation. Shami is making the ball talk early.


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Third ball. Oh, that's glorious. Butler unleashes a cover drive, threading the gap between extra cover and mid-off. The ball races to the boundary and even Shami has to admire that shot. England's captain is looking in sublime touch. Very nice.


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Fifth ball, back of a length, and Roy punches it through the covers. Excellent timing, but the fielder is in the deep, cuts it off. Just two runs, Roy is looking solid at the other end, complimenting Butler perfectly.


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Rohit turns to his most experienced campaigner.


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The crowd erupts as Bhuvneshwar celebrates with a fist pump. India has the breakthrough they were looking for. Roy departs for 19 and England is 28-1.


बहार खाना एक खुशी का पल। अगर मौका मिले तो जरूर बहार जाकर नए-नए स्वादों का अनुभव लें। जिन्देगी का मज़ा लें, नए स्वाद चक्हें, लेकिन बज़िट और सेहत का भी ध्यान रखें। धन्यवाद। और हाँ दोस्तों, अगर आपको ये वीडियो पसंद आया, तो लाइक करें, शेर करें और हमारे चानल को सब्सक्राइब करें। नमस्ते दोस्तों, आज हम एक ऐसी अद्भुत चीज़ के बारे में बात करेंगे, जो हमारी जिन्देगी को शान्त, खुशाल और तनाव मुक्त बना सकता है। मेरिटेशन, यानि ध्यान। आजकल की भागदोड भरी जिन्देगी में, हम सब कहीं न कहीं तनाव और चिंता से घिरे रहते हैं। काम का प्रेशर, परिवार की चिंताएं और रोज मर्रा की समस्याएं, ये सब मिलकर हमारे मन को बहुत बेचैन कर देती हैं। ऐसे में, मेरिटेशन एक वर्दान की तरह है। मेरिटेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें हम अपने मन को शांत और एकागर करने की कोशच करते हैं। ये कोई जादू मंतर नहीं है, बलकि एक प्राक्टिस का तरीका है अपने मन को नियंतरित करने का।


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Third ball. Length ball and Marlon defeats it solidly. No run. Bhuvneshwar is building pressure here, forcing Marlon to play every ball.


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5th ball, Butler is back on strike, Bovey bowls full and Butler drives it straight to mid-off, no run. Brilliant over from Bhuvneshwar so far, keeping the English batters in check.


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Another swinging delivery and Butler nudges it towards mid-wicket for a single. Bhuvneshwar ends a terrific over, conceding just two runs and picking up the crucial wicket of Roy. England is 31 after four overs.


मेरिटेशन के अनेक फाइदे हैं. तनाव और चिंता कम होती है. जब हम मेरिटेशन करते हैं, तो हमारे शरीर में कोर्टिसॉल नाम का हॉर्मोन कम होता है, जो तनाव के लिए जिम्मेदार होता है. इससे हम शांत और खुश महसूस करते हैं. एकागरता बढ़ती है.


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Second ball, full and wide, and Butler slices it over backward point. It's in the air, but it clears the fielder and races to the boundary. Four runs, England's captain is taking calculated risks here.


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Fifth ball, Bumrah bowls to Malan and it's a slower bouncer. Malan tries to uppercut but fails to connect. Dot ball. Bumrah is mixing up beautifully. And now, the final ball. Full and straight and Malan flicks it off towards...


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Five overs done. And it's been an intriguing contest so far. England is 36-1 with Butler looking dangerous on 22. India has bowled with discipline and Bhuvneshwar's breakthrough has given them an edge.


नींद बहतर हो जाती है। जिन लोगों को नींद ना आने की समस्या होती है, उनके लिए मेडिटेशन बहुत फायदेमंद है। मेडिटेशन से मन शांत होता है और अच्छी नींद आती है। अपने आपको बहतर समझने का अफसर मिलता है। मेडिटेशन करने से हम अपने अंदर जहांक सकते हैं और अपनी भावनाओं और विचारों को समझने की कोशिश कर सकते हैं।


دھیر رکھئے کوئی بھی نئی عادت ڈالنے میں تھوڑا وقت لگتا ہے اگر شروعات میں مشکل لگے تو ہار مت مانیے


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Welcome back to the action here at the M. Chinnaswamy Stadium. England is 36-1 after 5 overs with Joss Butler holding 4th on 22 and David Mullen setting in at 2. India has been disciplined so far, but England's batters have the firepower to turn things around quickly. Let's dive into the next 5 overs.


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Second ball, Pandya adjusts, bowling full and angling in. Butler drives it along the ground to long off for a single. Smart rotation of strike.


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The fielder in the deep sprints to cut it off but batters pick up three runs. Excellent running between the wickets. Fourth ball, Pandya goes back of a length to Butler who punches it firmly through the covers.


शरीर स्वस्थ रहता है, जब हम खेलते हैं तो हमारी मास पेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं, और हमारा दिल भी तंदुरुस्त रहता है। तनाव कम होता है, खेलने से हापिनेस हॉर्मोन्स रिलीज होते हैं, जो स्ट्रेस और चिंता को दूर करते हैं। नए स्किल्स सीखने मिलते हैं, टीमवर्क, डिसिप्लिन और पेशियंस जैसी कॉलिटीज हम खेलकूद से ही सीखते हैं।


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Fifth ball, slower ball from Pandya and Butler mistimes his lofted shot. The ball lands safely near mid-on and they take a single. Pandya breathes a sigh of relief. This could have gone anywhere. Final ball, full and straight. And Marlon tucks it towards square leg for another couple. England collects 15 runs from the over, taking their total to 50 one by one. Butler is on 32 and Marlon is looking more assured with every ball. The comeback is on for England.


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First ball, fly to delivery and Marlon leans forward to drive it through the covers for a single. Chahal gets off to a tidy start. Second ball, Chahal to Butler.


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Third ball, quicker one from Chahal and Butler cuts it hard through point. The fielder in the deep is quick to react, keeping it to a single. Smart batting by the England skipper. Mixing power with placement.


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Fifth ball, Chahal flights it again, but this time Marlon sweeps it hard towards deep square leg. Just a single as the fielder cuts it off.


नमस्ते दोस्तों, आज हम फिल्मों की बात करेंगे। किसी को फिल्म देखना पसंद नहीं? आक्शन, कॉमेडी, ड्रामा? हर मूड के लिए एक फिल्म होती ही है, है न? लेकिन सिर्फ मजा लेना काफी नहीं है, फिल्मों से हम बहुत कुछ सीख भी सकते हैं। मोटिवेशन, जब हम एक ऐसी फिल्म देखते हैं, जिसमें कोई मुसीबत से लड़कर जीतता है, तो हमें प्रेणना मिलती है।


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Akshar Patel, India's left arm spinner, comes into the attack now. Known for his accuracy, Akshar will be looking to apply the brakes here.


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Second ball, Aksha fires it in again and Butler works it into the gap at mid-wicket for a single. He's content, rotating strike, waiting for the right ball to attack. Third ball.


नई चीजें सीखना, कुछ फिल्में हमें एतिहास, साइन्स या अलग-अलग संस्कृतियों के बारे में बताती हैं, सिर्फ फिल्म देखना नहीं, उसके बारे में सोचना और डिस्कस करना भी जरूरी है.


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And it's a beauty. A delivery angled in, gripping and turning away. Butler is beaten all ends up. Akshay flashes a smile. He knows he's got the captain thinking.


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Second ball, Pandya adjusts his length, bowling back of a length, Butler punches it through the covers for a single. He's keeping the scoreboard ticking effortlessly.


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Fourth ball. Slower ball. And Marlon plays it late, steering it past short third man. The batters run two as the fielder chases it down. Excellent running.


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Final ball, Pandya to Butler. And it's a wide yorker. Butler digs it out but the ball races past the infield. Two runs to end the over. England collect 16 runs from it taking their total to 88-1 after 9 overs. Butler is nearing his 50 on 51. And Marlon is looking dangerous at 25.


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Second ball, Chahal to Malan and it's flighted beautifully. Malan sweeps hard but there's protection in the deep. Just a single.


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Fourth ball. Chahal goes flatter and quicker. And Butler nudges it to the square leg for a single. The Indian spinners are under the pump now.


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Final ball, Chahal tosses it up one last time and Marlon defeats it solidly. No run. England ends the over at 101 after 10 overs, setting a strong foundation for a big finish.


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Welcome back to the action. England has strung their way to 101 after 10 overs, thanks to a commanding partnership between Joss Butler and David Mullen. Butler's 50 has been the centrepiece of England's inning so far, but Rohit Sharma and his men are known for bouncing back in these situations. Can India turn the tide?


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Final Ball Akshar to Malan


काम सिर्फ पैसा कमाने का जरिया नहीं है, बलकि एक हमें पहचान देता है. काम हमें अनुशासन दिखाता है, जब हमें कोई काम करते हैं, तो हमें समय का महत्व समझ आता है. काम हमें समाज से जोड़ता है, एक डॉक्टर, एक शिक्षक, एक इंजुनियर, सभी समाज को कुछ ना कुछ कॉंट्रिब्यूट करते हैं. एक चोड़ी सी कहानी बताते हैं चलो. एक गाउं की एक बुजुर्ग महिला जो अकेली थी, लेकिन जब उन्होंने गाउं के बच्चों को पढ़ाना शुरू किया, तो उनकी जिन्दगी का एक नया मकसद बन गया. तो दोस्तों अपने काम को इजद दीजिए, उसमें अपनी सौ प्रतिशत महनत दीजिए और खुश रहिए.


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Rohit brings Bumrah back into the attack, sensing an opportunity to put England on the back foot. Liam Livingstone is the new batter, a known big hitter. First ball, Bumrah bowls full and straight. Targeting the stumps, Livingstone defends cautiously. A rare sight, but Bumrah's reputation commands respect.


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Two dots to the start of the over.


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Bumrah to Butler now. Yorker again and Butler flicks it towards square leg for a single.


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Final ball, full and swinging in. And Moeen gets an inside edge on his pads. No run. Bumrah ends a brilliant over, conceding just one run and picking up a crucial wicket. England is now 1-0, 4-3 over after 12 overs.


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Second ball, Pandya to Moeen and it's a slower ball. Moeen tries to loft it over mid-off but doesn't get the elevation. The fielder collects it on the bounce and it's just a single.


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And take in. Arshdeep Singh at fine leg judges it perfectly. Diving forward to complete the catch. Pandya gets the big fish. Joss Butler departs for 54. And England is reeling. At 106 by 4, India is right. Back in this game.


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Fifth ball. Pandya targets Moeen with a wide yorker. Moeen reaches for it but only manages to squeeze it towards third man for a single.


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Now, Chahal returns to the attack. Wow. Sensing an opportunity to tighten the screws. First ball. Beautifully flighted. And Brook defends it cautiously. Dot ball to a start.


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They'll take two runs. A risky shot, but Brook survives.


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Fourth ball, Chahal to Moeen. Flight at delivery and Moeen goes for the big slogged sweep.


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Fifth ball, Chahal to Sam Curran, the new batter, tossed up and Curran defends it solidly. Chahal is building the pressure beautifully. Wow!


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England is 1-1-2 by 5 after 14 overs and India is firmly in control.


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Second ball. Arshdeep adjusts his length going full wide. Brook drives it to deep cover for a single. Smart batting.


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Fourth ball, full and straight. And Curran flicks it through mid-wicket. They take two runs as the fielder chases it down. England is inching forward but they need a partnership here.


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Final ball. Arshdeep to Brook. It's a slower ball and Brook mistimes his pull. The ball lands safely at mid-wicket and they take a single.


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5 overs, 3 wickets and a dramatic turnaround for India. England is struggling at 121 by 5 with Harry Brooke and Sam Curran tasked with salvaging the innings.


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Can England recover? Or will India tighten the noose further? Stay tuned for more thrilling action. Welcome back with five overs left in the innings. England is 121 by 5. It's been a rollercoaster ride so far with India clawing back into the game through disciplined bowling and sharp fielding. Harry Brooke and Sam Curran are at the crease and England will be looking to finish strong. India, on the other hand, will want to keep the pressure on and restrict England to a chaseable total.


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First ball, good length, angling across Curran who steers it towards third man for a single. England inching forward cautiously. But they'll need some firework soon. Second ball.


Artificial Intelligence यानि कृत्रिम बुद्धिमता या AI दोस्तों, AI हमारी जिन्दगी के कई तरीकों से आसान मनाता है. इसमें कोई दो राय नहीं है, लेकिन हमें इसके बारे में थोड़ा साफधान रहने की भी ज़रूरत है. क्यूं? चलिए आज हम इसी बारे में बात करते हैं. AI बहुत तेजी से विकसित हो रहा है. ये हमारे काम को और भी आसान मना सकता है और कई समस्याओं का समाधान भी निकाल सकता है. लेकिन हमें ये भी ध्यान रखना होगा कि AI अभी पूरी तरहां से विकसित नहीं हुआ है. इसमें कुछ खत्रे भी हैं. AI की समस्याएं और संभवित खत्रे AI पर पूरा भरोसा खतरनाख हो सकता है. एक छोटी सी कहानी से समझते हैं. एक कमपनी थी जो AI का इस्तिमाल अपने काम को और भी तेजी और सटीक बनाने के लिए करती थी. शुरुआत में सब कुछ ठीक ठाक चल रहा था. लेकिन धीरे-धीरे, AI ने कुछ गलतियां करनी शुरू कर दिया. AI ने ऐसे फैसले लेने शुरू कर दिये जो कमपनी के लिए नुकसान दायक थे. कमपनी के मालिक ने AI को बंद कर दिया और फिर से अपने कर्मचारियों के साथ काम करवाना शुरू कर दिया. सीख ये थी कि AI एक टूल है, human replacement नहीं. हमें AI को सिर्फ एक सहायक के रूप में इस्तिमाल करना चाहिए और अपने फैसले खुद लेने चाहिए. AI नौकरियों के लिए एक ख़त्रा हो सकता है. जैसे जैसे AI जादा विकसित होता जाएगा, ये हमारे कई काम खुद करने लगेगा. इससे कई लोगों की नौकरियां जा सकती हैं. एक फैक्टरी थी जो अपना काम और भी एफिशन बनाने के लिए रोबॉट्स का इस्तिमाल करती थी. रोबॉट्स बहुत तेजी से और सटीक काम करते थे, जिससे फैक्टरी का उत्पादन बढ़ गया. लेकिन इस वज़ा से कई मजदूरों की नौकरी चली गई.


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Third ball, slower delivery and Rook tries to go big again. He mistimes it but the ball drops safely between the fielders at mid-wicket. They'll settle for a single. Fourth ball, Ashdeep fires in a yoka and Curran digs it out brilliantly. Haha, the ball rolls to the point and they scamper for a quick single, excellent running between the wickets.


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Final ball, slower bouncer and Curran pulls it towards deep square leg, just a single to end the over. England collects 11 runs, moving to 132 by 5 over after 6 overs. A decent over for England, but India will be happy to avoid a big one.


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Second ball, Bumrah bowls a yoke and Brook digs it out towards point. They take a single, Bumrah's precision under pressure is incredible to watch.


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Bumrah looks frustrated. That should have been wicked.


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Fifth ball. Slower ball and Brook tries to heave it over mid-wicket. He doesn't middle it but the ball lands in no man's land. Two more runs for England.


AI हमारी privacy के लिए भी एक बड़ा खत्रा बन सकता है. AI हमारे data का इस्तेमाल करके हमारे बारे में बहुत कुछ जान सकता है. एक social media company थी जो अपने users के data का इस्तेमाल उनके विशय में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए करती थी. एक दिन उस company के users का data किसी और company को बेच दिया. उस data का गलत इस्तेमाल किया. सीख, हमें अपनी privacy का ध्यान रखना होगा और अपनी data को सुरक्षित रखना होगा.


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Pandya into the attack now and India will be looking for wickets. First ball, slower delivery and Brook slices it towards deep cover. It's in the air.


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Second ball, Pandya bowls full and Brook slogs it over mid-wicket. The ball slails into the stands. Six! That's a huge hit! And Brook is turning it on for England. He moves into the 40s with that shot.


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Fourth ball, Pandya to Karan, full and wide. And Karan lofts it off over extra cover.


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Fifth ball, slower ball and Curran mistimes this delivery. The ball goes straight to mid-off and there's no run. A rare dot ball in the death covers.


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Again, Ashdeep is back for his final over. First ball, full toss, and Brooks smashes it through the covers for four.


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Second ball. Slower ball and Rook swings hard. It's in the air and taken. Suryakumar Yadav at long on takes a fantastic catch. Ashdeep gets the breakthrough and Rook falls for a well-made 47. India is 159 by 6. India needed that wicket. Third ball. Ashdeep to Chris Wokes, the new batter. Yorker on leg stump and Wokes flicks it to fine leg for a single. Smart bowling from Ashdeep.


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Fifth ball, slower bouncer and Karan pulls it towards mid-wicket. Another couple of runs for England, Karan is doing an excellent job of keeping the scoreboard ticking.


और हाँ, वो बेल आइकन दबाना से… और हाँ, वो बेल आइकन जरूर दबा देना। पढ़ना क्यों जरूरी है? नमस्ते दोस्तों, आज हम पढ़ाई और किताबे पढ़ने के महित्व के बारे में बात करेंगे। आज कल डिजिटल दुनिया में हमारे पास इंफॉर्मेशन का भंडार तो है, लिकिन उसे सही तरीके से समझने और इस्तिमाल करने के लिए पढ़ना बहुत जरूरी है। पढ़ने से हमारी कल्पना और क्रियेटिविडी बढ़ती है, एक छोटी सी कहानी से समझते हैं।


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Ajdeep finishes with 2-0-38-2. England is 165 by 6 after 19 overs, setting the stage for a big final over.


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England crosses 170 and Curran looks determined to finish with a flourish.


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Third ball, Pandya to Vokes, full and straight and Vokes goes for the big hit. But he's clean bowled.


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Fourth ball, Pandya to Adil Rashid, the new batter, slower ball and Rashid nudges it toward mid-wicket for a single. Karan backs on strike.


एक दिन उसके teacher ने उसे कुछ किताबे पढ़ने के लिए दी, धीरे धीरे उसका interest पढ़ाई में पढ़ने लगा, और वो अपनी class का सबसे अच्छा student बन गया, सीख, पढ़ना हमें नए शब्दों और अच्छी भाषा सीखने का मौका देता है, पढ़ने से हमारी दुनिया मे बन गई.


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Final ball, full toss and Karan swings hard. The ball flies towards Deep's square leg and it's caught. Ajdeep takes a sharp catch on the boundary. Pandya strikes again. India finishes their innings at 173 by 8. A strong total but India has kept it within reach with an excellent bowling effort.


SIP, Systematic Investment Plan क्या है? SIP एक Disciplined Investment का तरीका है, जिसमें हम हर महिने एक Fixed Amount इंवेस्ट करते हैं. एक छोटी सी कहानी से समझते हैं. एक शहर में दो दोस्त रहते थे. एक हर महिने SIP में इंवेस्ट करता था, दूसरा पैसे उडाने में माहिर था.


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India's bowlers, especially Bumrah and Pandya, were exceptional at the death, ensuring England didn't run away with the game. It's now over to India's batters. Can they chase this down? Or will England defend their total? Stay tuned for an exciting run chase.


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The crowd is buzzing with anticipation. Let's get started. Chris Wokes has the new ball in hand. And the field is set with a slip and gully in place.


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Second ball, Vokes adjusts his length, going slightly shorter. Rohit pushes it towards point, but it's a dot ball. The English fielders are energetic, buzzing with intent.


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Fourth ball, good length, nipping away. And Rohit pokes at it. A loud appeal for caught behind. The umpire shakes his head and England decides against the review. Replay is sure, it was close but no edge. Rohit survives.


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Final ball works to Shubman Gill who's on strike for the first time. Full and swinging away.


कई सालों बाद उसकी छोटी-छोटी बचत एक बड़ी धन राशी में बदल गई। छोटी बचत, बड़ा मुनाफ़ा। यही SIP का जादू है। तो दोस्तों, आज से ही SIP में इन्वेस्ट करना शुरू करें। और हाँ, अगर आपको यह वीडियो पसंद आए, तो लाइक करें, शेयर करें, और हमारे चानल को सब्सक्राइब ज़रूर करें। स्टॉक्स में इन्वेश, क्या यह सच में फाइदे का सौदा है?


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England's left-arm Seema, who thrives in these conditions. First ball, Karan angles it towards Rohit, who flashes hard. The ball takes the edge, flies over second slip and races away for four. Another lucky boundary for Rohit, but India won't mind. Second ball, Karan bowls full again and Rohit tries to drive. He mistimes it completely and the ball rolls back to the bowler. Karan smiles, knowing he's troubling the Indian skipper.


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Fourth ball, current to Gill and it's a peach. Full and swinging in late. Beating Gill's inside edge and thudding into his pads. Huge appeal for LBW. The umpire gives it out. Gill reviews immediately. Replays, show the ball, clipping the leg stump. And it's umpire's call. Gill has to go.


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The pressure is mounting. Fifth ball, Karan to Virat Kohli, the new batter. Full delivery and Kohli flicks it towards mid-wicket for a quick single. He gets off the mark immediately, much to the delight of the crowd. Final ball, Karan to Rohit. Short ball and Rohit ducks under it. A fiery over from Karan who picks up the first wicket. India is 11-1. After two overs. Vox continues with Kohli on strike. First ball and full and straight and Kohli drives it down the ground. The timing isn't perfect but they'll take two runs as the fielder chases it down. Second ball, good length, swinging away and Kohli leaves it alone. Vox is hitting that probing channel outside off stump consistently. Third ball.


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Fifth ball, back of a length and Coley defends it solidly. Wokes has been mixing his lengths well, keeping the batters guessing.


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A risky shot, but Rohit gets away with it.


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Goalie is gone. A massive moment in the game as Sam Curran picks up his second wicket. India is 23 by 2 and the crowd is stunned into silence. Fourth ball. Curran to Suryakumar Yadav, the new batter. Full delivery and the sky drives it crisply through covers for three runs. Full delivery and sky drives it crisply through covers for three runs. A confident start by Suryakumar. Fifth ball. Curran to Rohit. Slower ball and Rohit swings hard. He doesn't connect cleanly and the ball lands safely near mid-wicket. They take a single.


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Vokes is back for his third over. First ball, good length. And Sky plays it late, guiding it past, shot third man for four.


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Second ball, Wokes responds with a sharp bouncer. Sky sways out of the way, but it's called wide for height. Wokes isn't happy with the call. Third ball, full delivery.


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Fifth ball, Wokes bowls a slower one and Sky is deceived.


क्यूं? चले, आज हम इसी बारे में बात करते हैं। शेयर्ज में निवेश के फायदे। आप किसी कमपणी में मालिक बनते हैं। जब आप किसी कमणी के शेयर्ज खरीदते हैं, तो आप उस कमणी के एक हिस्सेदार बन जाते हैं। एक छोटी सी कहानी से समझते हैं। एक शहर में एक युवा रहता था। उसके पास थोड़ी से पैसे थे, जो उसने एक कमपणी के शेयर्स में निवेश कर दिये थे। कुछ साल बाद वो कमपणी बहुत बड़ी हो गई। और उसके शेयर्स की कीमत आसमान चूने लगी। वो युवा अमीर बन गया। अगर सही तरीके से शेयर्स में निवेश किया जाये, तो ये आपको अमीर बना सकता है।


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Welcome back. After five overs, India is 36 by 2 in their chase of 174. England's bowlers, led by Sam Curran and Chris Wokes, have been exceptional so far. Applying the choke hold with disciplined lines and sharp field placements. India's top order is under fire and the middle order will need to step up. Let's see how the next phase unfolds.


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Second ball, quicker delivery and Sky works it into the leg side for a single. Smart batting, keeping the strike rotating.


एक नए तरीके से पैसा कमा सकते हैं। शेयर्स में निवेश करके सिर्फ पैसे बढ़ाने का तरीका नहीं है, बलकि एक नया स्किल सीखने का भी मौका है।


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Fourth ball, Rashid slows it down again and Sky dances down the track. He goes for the big hit but it's mistimed and taken.


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England is tightening their grip.


शेयर्स में निवेश करने से पहले ध्यान रखें।


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Final ball. Rashid goes quicker and Pandya punches it to deep cover for a single. India is 43 by 3 after 6 overs. Rashid has struck gold in his very first over. And the pressure is mounting on India.


मार्केट का उतार चड़ाव समझना जरूरी है, मार्केट कभी उपर जाती है, कभी नीचे, लेकिन धीरे धीरे बढ़ती जरूर है, डाइवर्सिफिकेशन जरूरी है, सारे पैसे एकी शेर में मत लगाईए, अलग-अलग सेक्टर्स में इंवेस्ट करें, लंबी अवधी का


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Second ball, Curran bowls a bouncer and Coley hooks it, but it doesn't carry to the boundary fielder. Just a single. England's bowlers, second ball, Curran bowls a bouncer and Coley hooks it, but it doesn't carry to the boundary fielder. Just a single. England's bowlers are executing their plans to perfection. Third ball, Curran to Pandya. Slower ball and Pandya swings hard. The ball takes the edge and flies over the keeper for four. Lucky boundary, but Pandya won't mind. India needs every run they can get.


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Fifth ball. Another slower ball. And Pandya tries to scoop it over fine leg. He misses and the ball thuds into his pads. Loud appeal for LBW.


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final ball. Karan bowls a wide yorker and Pandya drives it to deep cover for a single. India is 51 by 3 after 7 overs. Karan has been brilliant keeping the batters under pressure with his variations.


अच्छी नीन लेने के फाइदे 1. यादाश तेज होती है 2. रोग प्रतिरोधक शम्ता बढ़ती है 3. तनाव से दूर रहते हैं 4. मूड अच्छा रहता है 5. शरीर स्वस्थ रहता है


अगर आपको ये पोस्ट पसंद आया तो इसे लाइक करें और शेयर करें। नींद, आपका सीकरेट वेपन। ठके ठके दिन और चिड़चरा मूड। लगता है आपको सीकरेट वेपन मिसिंग है। वो है जोरदार नींद।


आज रात से फोन के बाई-बाई और नींद को हाई-हाई, क्योंकि असली सेक्सेस अच्छी नींद से ही शुरू होता है। कमेंट में बताओ, आज रात आप कितने घंटे सोने वाले हैं? और हाँ, अगर नींद से related कोई भी सवाल हो तो पूछो, मैं जवाब दूँगा।


स्किन ग्लोइंग, डाइजेशन मस्त और एनर्जी एकदम टॉप क्लास. सोचो, जब आप एक सेब खाते हैं, तो आपको सिर्फ स्वाद नहीं बलकि धेर सारे आंटी ओक्सिडेंट भी मिलते हैं, जो आपकी स्किन को जवां करते हैं. या फिर एक केला, जो पुटाशियम से भरपूर होता है, जिससे आपकी मसल्ज मजबूत होती हैं और ठकान भागती है.


रील टू, सबजियों का सूपर पावर सिर्फ बॉडी नहीं, दिमाग भी चाहिए तेज, तो खाओ सबजियां, ये सिर्फ साइड डिश नहीं, सूपर पावर है


Hi, I'm Anisha and I am a vocalist, a musician and I live in New Delhi and between New Delhi and Goa. I would say that I'm a fun-loving, adventurous, impulsive and funny person. I love to be creative and that's why I've chosen this profession to make my occupation which is music and I love performing. I would say I'm a sort of weird mix between an extrovert and an introvert. I think I do love being around people but then there's a side to me where I really need time to sort of decompress on my own and be by myself for periods in life. So yeah, that's a little bit about who I am and how I would describe myself. So before I became a musician, I was a psychologist and actually in my undergrad, and in my master's, I studied child developmental psychology. I actually, fun fact, studied at Sigmund Freud's daughter's house at the Anna Freud Center in London in the UK for my master's and it was a really amazing experience being a psychologist. Honestly, when I was growing up, I always did music and I always was a singer. I think my mother has a report card from my kindergarten school teacher. Where she writes that Anisha loves singing the school song and she loves, she sings it loudly and she has a very good voice. So I think and the teacher had recommended that my mom put me in music classes, which of course my mother didn't do anything about that. So I'd ended up just being a hobby as a side gig all through school and then in university, I went to Delhi University to the Lady Sriram College and I really wanted to get into psychology. But ironically, I made it to the psychology cutoff through the extracurricular quota in the university, which was through music and acting. Because I also used to dabble in a little bit of acting when I was in, yeah, universe. I mean, when I was in high school. And yeah, and then I was, I had to choose one between the theater society and the music society because they all said, you can't do both. So I got actually selected in the music society before the theater society, and it was sort of chosen for me. But I don't have any regrets because it was some of the best years of my life. And honestly, the Western Music Society of LSR really made my college days worth it. Of course, I love doing psychology also. But being in the choir, getting to tour around, we actually went to Goa, we went to Pondicherry one year, and we won almost all the competitions when I was in college. I think why I never took music seriously back then was because I had huge confidence issues. And I would really honestly somatize my body when I was up on stage and get the shakies and I would, you know, sing a solo at all. So even in college, I think I attempted one duet performance in all the three years that I was there. And I know I didn't, I mean, I did a good job. I still got a second place, I think, in the university. festival. But I know I didn't do even half of what my potential was, because I was literally shaking the ground beneath my feet was shaking. So yeah, and then I and I don't know, my parents, I think were as as amazing and sort of woke that they are. I think they also didn't really believe that music was a viable option to make a full fledged career. So I think they all they always sort of, without saying it really pushed me in the direction of music. of academia. So then I went and did this master's at Anna Freud Center, affiliated with a college in the UK. And I absolutely loved it. Honestly, it was a very, you could say engaging course, it had a lot of really fun things that they they allowed us to do. Some of which was we had an observational module where we would actually observe difficult to reach toddlers at the center once a week. And I also for one, I was able to do a lot of things. So I was able to do a lot of one year observed an infant, because that that was one of the modules that we had to literally go and observe a baby 10 days old and beyond. And we just had to go and sit for an hour at we had to find a mother find a baby and newborn infant, and do a fulfill a contract with them and then go every week and observe the child for one year. And honestly, I didn't know what I was actually observing, because the child was honestly only sleeping or like sucking its thumb. Or crying or being fed. But yeah, I think they taught us observational skills and how and then I sort of learned what we were observing as the year progressed. And I really enjoyed doing all the assignments and writing all the papers to do with these modules. And I fully thought that I would do something in child psychology. I also really wanted to stay on in the UK because I enjoyed my time there. But as we all know, they do not give us visas easily. And they also didn't give me a job with just a simple master's in psychology. So I had to sadly come back. And then I joined a school in New Delhi where I elementary school. So the highest age of the child in that school was 10 years of age. So they were it was still grade five. And after that, they would switch schools and go to the senior school, which was a different building. So I became a school counselor in one of these schools. And I worked there for three and a half years. And I was a senior counselor in one of these schools. And I worked there for three and a half years. It was honestly a really humbling and amazing experience, working with children working with their parents, also understanding the whole school administrative system. And one thing I always give credit to for that school is that they were kind of ahead of their time with respect to psychology and how much they sort of valued my job or role. And so how much they entrusted me with some of these children. And I think I could really see myself helping a lot of these families. So that was amazing. It was very humbling, because I was a young girl, I was only 22 when I started that job. And I was half the time thinking, what am I doing? I was saying, okay, I'm doing something right, because these parents are coming and telling me that their child is improving, or the child is coming into my space and looking happier over time. So yeah, it was a it was a weird and, but yet fulfilling time. But then it felt like the the walls around me was sort of like caving in, in this and I was sitting in a room sort of as big as my room used to be a sort of as big as the one I'm sitting in right now recording. And it sort of just started dawning on me three years into it that I feel like there's something missing. And like, it's very intense work. Psychology is a profession where especially like clinical or counseling based psychology where you have to give a lot of yourself all the time, because essentially, your job is to be attuned to another person. person's mental state. And then they also say that working with children is even harder than working with adults, because adults have language. So you have a common way of connecting with an adult. And, and so it's not a lot of unconscious projections, whereas with children, all the work is done through play, and it's very unconscious. And so I would find myself just debilitated of energy when I reached home. And then of course, at that time, I was living with my family and my parents. And then I just started realizing that I need to be understood and understood, and I need to be understood. And they would take their time from me, they would want to speak to me. And then Yeah, so I just started realizing that it's a profession where a lot of us demanded, and then also the school timings and administratively the fact that the school sort of made me do way more than I should have been doing as a psychologist, they made me do bus duty and lunch duty and this and that typical of a school. So it became very tiring.


people showed up for this show, because all my friends and family was super, super supportive when I made this shift. And it was a magical show, honestly. I mean, I will still remember it as my first ever show. And of course, there was a lot of nervousness. And again, it's taken now when I look back at, you know, where I started from. Now you can put me on stage and there needs to be nobody in the audience. I have I don't care if there's one person there or if there's 500 people there. I don't get nervous and I don't feel scared or form of nervousness, you know, if I'm performing for a larger crowd of people. But I usually have learned to kind of go inwards when I'm performing and perform for myself. And


इम्यूनिटी स्ट्रॉंग, डाजेशन पॉर्फेक्ट और दिमाग एकदम शाप. हरी सबजियां जैसे पालक और ब्रॉकली, विटमिन के और फुलेट में भरपूर होती हैं, जो हड्डियों को मस्बूत बनाती है और दिमाग को तेज रखती है. गाजर में मौझूद बीटा केरटीन आँखों के लिए फाइदमंद होती है और टमाटर में लाइकोपीन कैंसर से लड़ने में मदद करता है. सब्जियों में मौझूद फाइबर आपके पाचन तंत्र को साफ रखते हैं और आंटियोक्सिडेंट्स आपके शरीर को फ्री रैडिकल से बचाते हैं.


मसल्स बनाने हैं या दिन भर अक्टिव रहना हैं, ये सिर्फ बॉडी बिल्डर्स के लिए नहीं है, सब के लिए जरूरी है.